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Nazov	Velkost
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UHP HANDOUT.pdf	352.5 KB
BONUS VIDEO #1 THE NEW PARADIGMS.mp4	9.5 MB
1. THE CALF STRETCHING BONUS VIDEO.mp4	110.5 MB
BONUS VIDEO #2 INTERVIEW WITH THE FOUNDER.mp4	150.8 MB
4. UHP BEGINNER - FUNDAMENTALS OF THE UHP METHOD.mp4	425.3 MB
5. UHP - SUPPLEMENTAL TECHNIQUES.mp4	683.6 MB
2. UHP INTERMEDIATE - THE SCIENCE OF FLEXIBILITY.mp4	1.0 GB
3. UHP ADVANCED - ADVANCED RANGES OF MOTION (ROMS) WORKSHOP.mp4	2.1 GB

General
Complete name                            : C:\Joe Hippensteel - Ultimate Human Performance\4. UHP BEGINNER - FUNDAMENTALS OF THE UHP METHOD.mp4
Format                                   : MPEG-4
Format profile                           : Base Media / Version 2
Codec ID                                 : mp42 (mp42/mp41/isom/avc1)
File size                                : 425 MiB
Duration                                 : 28 min 5 s
Overall bit rate mode                    : Variable
Overall bit rate                         : 2 117 kb/s
Frame rate                               : 29.970 FPS
Title                                    : WWW.EDOLLAREARN.COM
Encoded date                             : 2019-11-04 20:53:07 UTC
Tagged date                              : 2019-11-04 20:53:07 UTC
Comment                                  : WWW.EDOLLAREARN.COM

Video
ID                                       : 1
Format                                   : AVC
Format/Info                              : Advanced Video Codec
Format profile                           : Progressive High@L3.2
Format settings                          : CABAC / 5 Ref Frames
Format settings, CABAC                   : Yes
Format settings, Reference frames        : 5 frames
Codec ID                                 : avc1
Codec ID/Info                            : Advanced Video Coding
Duration                                 : 28 min 5 s
Bit rate                                 : 1 859 kb/s
Width                                    : 1 280 pixels
Height                                   : 720 pixels
Display aspect ratio                     : 16:9
Frame rate mode                          : Constant
Frame rate                               : 29.970 (30000/1001) FPS
Color space                              : YUV
Chroma subsampling                       : 4:2:0
Bit depth                                : 8 bits
Scan type                                : Progressive
Bits/(Pixel*Frame)                       : 0.067
Stream size                              : 373 MiB (88%)
Writing library                          : x264 core 157 r10 d4099dd
Encoding settings                        : cabac=1 / ref=5 / deblock=1:0:0 / analyse=0x3:0x113 / me=hex / subme=8 / psy=1 / psy_rd=1.00:0.00 / mixed_ref=1 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=2 / 8x8dct=1 / cqm=0 / deadzone=21,11 / fast_pskip=1 / chroma_qp_offset=-2 / threads=22 / lookahead_threads=3 / sliced_threads=0 / nr=0 / decimate=1 / interlaced=0 / bluray_compat=0 / stitchable=1 / constrained_intra=0 / bframes=3 / b_pyramid=2 / b_adapt=2 / b_bias=0 / direct=3 / weightb=1 / open_gop=0 / weightp=2 / keyint=infinite / keyint_min=29 / scenecut=40 / intra_refresh=0 / rc_lookahead=50 / rc=crf / mbtree=1 / crf=20.0 / qcomp=0.60 / qpmin=5 / qpmax=69 / qpstep=4 / vbv_maxrate=2750 / vbv_bufsize=7500 / crf_max=0.0 / nal_hrd=none / filler=0 / ip_ratio=1.40 / aq=1:1.00
Encoded date                             : 2019-11-04 20:53:07 UTC
Tagged date                              : 2019-11-04 20:53:07 UTC
Color range                              : Limited
Color primaries                          : BT.709
Transfer characteristics                 : BT.709
Matrix coefficients                      : BT.709
Codec configuration box                  : avcC

Audio
Language                                 :Eng
ID                                       : 2
Format                                   : AAC LC
Format/Info                              : Advanced Audio Codec Low Complexity
Codec ID                                 : mp4a-40-2
Duration                                 : 28 min 5 s
Bit rate mode                            : Variable
Bit rate                                 : 253 kb/s
Channel(s)                               : 2 channels
Channel layout                           : L R
Sampling rate                            : 48.0 kHz
Frame rate                               : 46.875 FPS (1024 SPF)
Compression mode                         : Lossy
Stream size                              : 50.9 MiB (12%)
Encoded date                             : 2019-11-04 20:53:07 UTC
Tagged date                              : 2019-11-04 20:53:07 UTC